Практика
Всё, что нужно, чтобы замедлиться и вернуться в момент.
Фоновая музыка
Звуки, которые не требуют внимания, а просто сопровождают тебя.
Дыхание
Простые упражнения, которые помогают быстро успокоиться, снять напряжение и вернуть внимание в тело.
Таймер
Задай время и позволь себе быть здесь и сейчас.
Made on
Tilda